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      三為果業為您分享幾種養胃的水果

      作者:南昌市三為果業有限公司時間:2020-07-14來源:http://www.fmaow.com/

      現在很多人或多或少的都會有一些胃部問題,三為果業為您分享幾種養胃的水果。


      木瓜


      木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強蛋白質吸收??删廽ie胃炎。木瓜也是健脾

      養胃、治胃痛的好食物。

      注意:木瓜性偏寒,不建議空腹食用。另外,木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功能,生吃效果沒那么明顯,而且生吃的話,味道也不怎么好。


      石榴


      道醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴的功能,而味道酸澀的石榴可以治胃痛、腹瀉等癥狀。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功能。

      注意:石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。


      菠蘿


      菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功能。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的jiao素。

      注意:每次吃菠蘿也不可過多,過量食用對腸胃有害。


      葡萄


      葡萄可入胃經、肝經、腎經,味甘養血,屬于平性水果,營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質,無論是在道醫或西方營養學眼中,都是對健康有益的水果,脾胃養好了自然就能生血,可改善輕微貧血。

      注意:容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則更容易拉肚子。


      香蕉


      香蕉可入脾經、胃經,可以潤便、潤腸的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。

      注意:香蕉吃多了容易脹氣,尤其有糖尿bing、肥胖的人要少吃。


      櫻桃


      櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中、調中益顏、健脾開胃的功能。

      注意:櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺者更應忌食或少食。


      芒果


      道醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴、益胃止嘔等功能,芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

      另外,芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原的含量占了水果之zui,還有明目的作用。


      荔枝


      荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,可止呃逆、止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。

      同時,荔枝具有健脾、溫中養胃的功能、對脾胃虛弱者較適宜。


      蘋果


      蘋果味甘、性涼,可健脾、補氣益胃、生津,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

      相比生吃蘋果,煮熟的蘋果更適合養胃止腹瀉,熟吃除了部分維生素丟失外,蘋果的大部分營養成分均可保留,而且煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸附有du物質。


      桑椹


      桑椹可潤喉,又含有維生素C、B群等營養素,且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

      在道醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。


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